| توبة ورجاء |
مرا 3-1 | أنا رجل رأى البؤس تحت عصا غضبه. |
مرا 3-2 | قادني وأدخلني ظلمة لم يكن فيها نور. |
مرا 3-3 | يمد يده علي ويعيدها نهارا وليلا. |
مرا 3-4 | أتلف لحمي وجلدي وهشم لي عظامي. |
مرا 3-5 | حاصرني وأحاطني بمرارة ومشقة. |
مرا 3-6 | أسكنني في الظلمات كالموتى من قديم. |
مرا 3-7 | حبسني لئلا أخرج وأثقل قيدي علي. |
مرا 3-8 | أصرخ وأستغيث فيصد صلاتي. |
مرا 3-9 | سد طرقي بالحجارة وعوج مسالكي. |
مرا 3-10 | يكمن لي كالدب ويختبئ كالأسد |
مرا 3-11 | أضل طرقي ومزقني وجعلني وحيدا |
مرا 3-12 | شد قوسه ونصبني هدفا لسهمه. |
مرا 3-13 | خرق كليتي خرقا بسهام جعبته. |
مرا 3-14 | صرت ضحكة للشعوب وأغنية نهارا وليلا |
مرا 3-15 | جرعني مرارات وأرواني علقما. |
مرا 3-16 | هشم بالحصى أسناني ومرغني في الرماد |
مرا 3-17 | بعدت عن السلامة ونسيت طعم الهناء. |
مرا 3-18 | فأقول: ((زال عنفواني ورجائي في الرب. |
مرا 3-19 | ذكر بؤسي وضياعي مرارة لي وعلقم. |
مرا 3-20 | طالما تذكر نفسي. فتنحني في داخلي |
مرا 3-21 | وأردد هذا في قلبي فأستعيد رجائي. |
مرا 3-22 | رأفة الرب لا تنقطع ومراحمه أبدا لا تزول. |
مرا 3-23 | هي جديدة كل صباح، فما أعظم أمانتك! |
مرا 3-24 | الرب حظي فأرجوه هكذا قالت نفسي. |
مرا 3-25 | الرب صالح لمن ينتظره، للنفس التي تشتاقه |
مرا 3-26 | خير أن ينتظر الإنسان خلاص الرب بارتياح، |
مرا 3-27 | وخير له أن يحمل نيره منذ صباه. |
مرا 3-28 | يجلس وحده ويسكت عندما يضع نيره عليه. |
مرا 3-29 | ينحني بفمه على التراب آملا أن يجد الرجاء. |
مرا 3-30 | يعطي خده لمن يلطمه، ويقبل أن يشبع تعييرا. |
مرا 3-31 | الرب لا يتخلى دائما إلى الأبد. |
مرا 3-32 | فهو ولو عاقب يحنو بحسب كثرة رأفته. |
مرا 3-33 | لأنه من كل قلبه لا يذل ولا يعذب بني البشر. |
مرا 3-34 | إذا انسحق تحت الأرجل جميع أسرى الأرض، |
مرا 3-35 | أو حرف أحد حقه أمام وجه العلي، |
مرا 3-36 | أو حكم عليه ظلما، أفما يرى الرب؟ |
مرا 3-37 | من الذي قال فكان من دون أن يأمر الرب؟ |
مرا 3-38 | أما من فم العلي يخرج الشر والخير؟ |
مرا 3-39 | فلماذا يتذمر الأحياء إذا عوقبوا على خطيئة؟ |
مرا 3-40 | لنمتحن طرقنا ونختبرها ونرجع إلى الرب. |
مرا 3-41 | لنرفع قلوبنا وأكفنا إلى الله في السماوات. |
مرا 3-42 | نحن عصينا وتمردنا، وأنت يا رب ما غفرت. |
مرا 3-43 | تسترت بالغضب وطردتنا. قتلتنا بغير شفقة. |
مرا 3-44 | سترت بسحابة كثيفة لئلا تسمع الصلاة، |
مرا 3-45 | جعلتنا أوساخا وأقذارا بين جميع الشعوب. |
مرا 3-46 | أعداؤنا جميعا فتحوا أفواههم علينا هزءا |
مرا 3-47 | حل بنا الرعب والهلاك وحل الدمار والخراب |
مرا 3-48 | عيناي تسيلان أنهار دموع على انسحاق بنت شعبي. |
مرا 3-49 | عيناي تدمعان بلا انقطاع ولا راحة لي |
مرا 3-50 | إلى أن يشرف الرب وينظر من السماء. |
مرا 3-51 | عيناي تقرحتا من البكاء على بنات مدينتي. |
مرا 3-52 | إصطادني أعدائي كعصفور وأبغضوني بغير سبب. |
مرا 3-53 | طرحوني حيا في الجب ودحرجوا علي حجرا. |
مرا 3-54 | فاضت المياه فوق رأسي، وقلت في نفسي: ((هلكت)). |
مرا 3-55 | دعوت باسمك يا رب من أعماق الجب، |
مرا 3-56 | إسمع ولا تحجب أذنك عن نداء استغاثتي. |
مرا 3-57 | إقترب يوم أدعوك وقل لي: ((لا تخف)). |
مرا 3-58 | خاصمت معي يا رب وافتديت حياتي. |
مرا 3-59 | رأيت يا رب ظلامتي، فاحكم بإنصافي. |
مرا 3-60 | رأيت انتقامهم كله وجميع نياتهم علي. |
مرا 3-61 | سمعت تعييرهم يا رب، وجميع نياتهم علي |
مرا 3-62 | كلام المعتدين وأفكارهم علي نهارا وليلا |
مرا 3-63 | في قعودهم وفي قيامهم تراني أغنية لهم. |
مرا 3-64 | جازهم شرا يا رب بحسب أعمال أيديهم. |
مرا 3-65 | إجعل على قلوبهم غشاوة وأنزل بهم لعنتك. |
مرا 3-66 | أطردهم بغضبك وأبدهم من تحت سماواتك يا رب. |