| نواح أورشليم |
| مرا 1-1 | كيف جلست وحدها المدينة الملأى بالناس. صارت كأرملة بغتة وهي العظيمة في الأمم السيدة في البلدان صارت تحت الجزية. |
| مرا 1-2 | تبكي بكاء في الليل ودموعها على خديها. لا معزي لها من جميع محبيها. كل خلانها غدروا بها وصاروا لها أعداء. |
| مرا 1-3 | سبيت يهوذا من البؤس وشدة العبودية. سكنت بين الأمم ولا تجد راحة. يحيط بها أعداؤها ولا مهرب لها. |
| مرا 1-4 | طريق صهيون في نواح لا أحد يحضر أعيادها. جميع أبوابها مهجورة وكهنتها يتنهدون. صباياها متحسرات وهي في مرارة. |
| مرا 1-5 | صار خصومها أسيادا وأعداؤها في ثراء الرب هو الذي أذلها لكثرة معاصيها. صغارها ساروا إلى السبي أمام وجه العدو. |
| مرا 1-6 | زال عن بنت صهيون كل بهائها. رؤساؤها كأيائل لا تجد مرعى. هربوا ولا قوة لهم أمام وجه الطارد. |
| مرا 1-7 | أورشليم تتذكر الآن في أيام بؤسها وضياعها جميع ما عز لها منذ أيام القدم. وقعت في يد الخصم وما أنجدها أحد خصومها نظروا إليها فضحكوا على سقوطها. |
| مرا 1-8 | خطئت أورشليم كثيرا، فصارت كشيء نجس. جميع مكرميها ازدروها لأنهم رأوا عورتها. أما هي فتنهدت وغطت وجهها خجلا |
| مرا 1-9 | نجاستها علقت بأذيالها، وما فكرت في مصيرها. سقوطها كان رهيبا، ولا معزي لها. أنظر يا رب إلى مذلتي، لأن العدو انتصر. |
| مرا 1-10 | بسط العدو يده على كل عزيز لها. رأت الأمم يدخلون إلى هيكلها المقدس، وكنت أمرت أن لا يدخلوا في مجمع لك. |
| مرا 1-11 | كل شعبها ينوحون وهم يطلبون طعاما. يقايضون ما عز لهم بما يسد الرمق. أنظر يا رب وتأمل كم أنا ذليلة. |
| مرا 1-12 | ويا عابري الطريق، انظروا أنتم وتأملوا هل من كآبة ككآبتي، هذا الذي أصابني رماني به الرب في يوم حدة غضبه. |
| مرا 1-13 | من العلاء أرسل نارا إلى عظامي فسرت فيها مد لرجلي فخا، فأوقعني إلى الأرض. جعلني مهجورة عليلة نهارا وليلا. |
| مرا 1-14 | شد ذنوبي نيرا، وبيده حبكها. فثقلت على عنقي وهدت عزيمتي. وضع الرب علي الأيدي فلا أقوى على النهوض. |
| مرا 1-15 | أبطال شعبي جميعا تهكم عليهم الرب. دعا علي جيشا ليحطم به شباني، وداس كما في معصرة على العذراء بنت يهوذا. |
| مرا 1-16 | فها أنا أبكي وعيناي تسكبان الدموع. المعزي الذي ينعشني ابتعد كثيرا عني. بني فقدوا كل شيء والعدو تغلب علي. |
| مرا 1-17 | بسطت صهيون يديها ولا معزي لها. أمر الرب على بني يعقوب أعداء من كل صوب، فصارت أورشليم بينهم كشيء كله نجاسة. |
| مرا 1-18 | الرب إله عادل، لكني عصيت أمره إسمعوا يا جميع الشعوب وانظروا إلى كآبتي. فتياني وفتياتي ذهبوا إلى السبي. |
| مرا 1-19 | استنجدت بأحبائي فرفضوا نجدتي. كهنتي وشيوخي ماتوا في المدينة وهم يطلبون طعاما ليسدوا رمقهم. |
| مرا 1-20 | انظر يا رب إلى محنتي. أحشائي امتلأت مرارة وقلبي مضطرب في صدري لأني تمردت عليك. إن خرجت قتلني السيف وبقائي في البيت أشبه بالموت. |
| مرا 1-21 | سمعوا أني أنوح، فما عزاني أحد. جميع أعدائي فرحوا لنكبتي التي أنزلتها بي. أين يوم وعدت به، أن يصير أعدائي مثلي. |
| مرا 1-22 | أحضر كل شرهم أمامك وافعل بهم كما فعلت بي. جزاء جميع ذنوبي نواحي طال فقلبي عليل. |